Nazwa "rozruch" została dziś zakwestionowana przez osoby podążające w ariergardzie (w awangardzie biegł Sensei Rafał z najdzielniejszymi szogunami). Osoby te, bardzo zdyszane, spocone i regulujące co chwila bezskutecznie oddech już na trzecim kilometrze pod górę mówiły, że to nie jest żaden rozruch, to jest poranne "zajechanie się". Ale oczywiście to może być tylko plotka. W każdym razie trasa była co najmniej dwa razy dłuższa niż wczoraj. Potem zjedliśmy śniadanie i wciągnął nas cykl treningowy- fitness i karate w grupach. W południe odwiedził nas bardzo przystojny strażak z Przedborza z wciągającą (także w dyskusję) prelekcją o wypadkach, pożarach i pierwszej pomocy. Dowiedzieliśmy się np, że kotów nie należy zdejmować na siłę z drzew, bo jak się je zostawi w spokoju, to same umieją na ogół zejść. Bardzo ważną radą było też, żeby nie bać się zwracać dorosłym uwagi w sytuacjach, gdy zauważymy niebezpieczeństwa, wypadki lub jakieś zagrożenia.
galeria zdjęć... 

Już o 7:30 był niezły upał, ale cały obóz karnie stawił się przed jadalnią, żeby zacząć dzień bieganiem i gimnastyką. Ci, co wybrali przebieżkę z senseiem Rafałem opowiadali potem o niezwykłym zjawisku- otóż wyruszyli spod parkingu , wbiegli do lasu, cały czas było POD GÓRĘ, aż po 40 minutach znowu znaleźli się na parkingu. Potem było śniadanie, jak zawsze szwedzki stół, parówki, sery i zielone witaminy. O 10 zaczął się trening fitness- dla pań i panów. Ci ostatni gubili czasem krok, bo fitnesowe figury wcale nie są takie łatwe. W międzyczasie i potem były też treningi karate- wg grup zaawansowania. Jak łatwo obliczyć dla niektórych była to 3 godzina ćwiczeń. galeria zdjeć...

Punktualnie o 12:20 wyruszyliśmy autobusami i samochodami do naszej polskiej Japonii - czyli do Starej Wsi. Średnia wieku naszej grupy jest wyższa niż zwykle, bo jesteśmy w składzie 80 dzieci i 20 rodziców. Zaraz po przyjeździe zjedliśmy obiad, a po rozlokowaniu się w domkach i po krótkim zebraniu organizacyjnym i podziale na grupy, ostro zaczęliśmy sportowe aktywności. Na boisku rozegrano mecz piłkarski (Klaudia strzeliła gola chłopakom) starszyzna grała w koszykówkę, a reszta kąpała się w basenie (woda była rześka i świetnie się skakało). O 20:30 zebraliśmy się w dojo. Piękna to była chwila i międzypokoleniowa. Jej urok nie trwał jednak długo, bo trzeba się było wziąć do roboty.
galeria zdjęć...

Rano pobiegliśmy do lasu, żeby się rozruszać, co nam się świetnie udało, bo juz do wieczora ruszaliśmy się bez przerwy. Był to bardzo pracowity dzień! Po śniadaniu surowa komisja czystości oceniała pokoje, a następnie jeszcze surowsi sędziowie oceniali wszystkich biorących udział w obozowym turnieju. W fazie eliminacji zawodnicy robili kata w grupach, potem najlepsza ósemka walczyła już systemem pucharowym w kumite. Po obiedzie tradycyjnie w kimonach poszliśmy na plażę na pożegnalny trening. (Wszystko mokre. Wszyscy bardzo zadowoleni.) Potem nastąpiło pakowanie. Najczęstszymi zdaniami, jakie padały podczas tego etapu było: Czyje to jest? Gdzie jest mój ....? Czemu nikt się nie przyznaje do tych....? Kto mi schował ....? Itp. 
zapraszamy do galerii zdjęć...

Piątek spędziliśmy łącząc harmonijnie zabawę z pracą. Rano wspólny rozruch na placu, potem śniadanie i szybko poszliśmy na plażę, żeby nacieszyć się jeszcze morzem. Opalaliśmy się, kąpali, zakopywali w piasku i takie tam zabawy, aż do obiadu. Potem był czas na poważniejsze rzeczy- trening w grupach: młodsi kata heian i kihon kumite, a starsi kata mistrzowskie unsu. W międzyczasie było baraszkowanie na terenie ośrodka, który jest duży i dobrze pomyślany- ma basen, boisko, miejsce do pingponga i bilard ( co pewnie wszyscy już wiedzą ze zdjęć). 
zapraszamy do galerii zdjęć...

Dziś spaliśmy trochę dłużej, bo nie było rozruchu. Za to przeszliśmy potem naprawdę sporo kilometrów, bo pojechaliśmy na wycieczkę wymagającą sporej kondycji. Otóż- przez 3 godziny zwiedzaliśmy w dwóch grupach z bardzo miłymi przewodnikami Malbork. Wiadomo - największy ceglany zamek w Europie (milion cegieł), stolica państwa krzyżackiego, zabytek światowej klasy, a jeśli ktoś nie jest jeszcze przekonany, to dodamy, że w ,Malborku kręcono Wiedźmina i reklamę makaronu Malma z Sofią Loren. 
zapraszamy do galerii zdjęć... 

Dziś nie było biegania, za to mieliśmy wspólny rozruch w lesie. Po śniadaniu, już podzieleni na grupy trenowaliśmy- starsi kata mistrzowskie, a młodsze stopnie - Heian. Potem druga grupa komandosów tarzała się, strzelała i tropiła pozycje wroga. Paintball lubią nie tylko chłopcy, dziewczyny też wciągnęły się na serio bitwę. Ha, widocznie karate przyciąga waleczne kobiety.... W południe podczas crossfitu nakręciliśmy filmik o naszej grupie hardcorów. Po obiedzie trenowaliśmy i relaksowaliśmy się w basenie. Potem znowu trening i crossfit, rzeźba będzie jak trzeba!
zapraszamy do galerii zdjęć...